غذا های که علت به هم زدگی در متابولیسم انسان می شوند و موجب چاقی می شوند
بعضی از مواد خوراکی با آهسته کردن روند
سوخت وساز بدن موجب بالارفتن وزن و اضافه
وزن می گردند.
به گزارش مهر، اگر مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستید، قادرید با کاهش مواد خوراکی گفته شده که
موجب کم کردن جریان سوخت وساز بدن می شوید، وزن خویش را متعادل کنید.
آرد سفید: آرد سفید حاوی مقدار کم فیبر است یا اصلا فیبر ندارد، از اینرو بدن برای تجزیه این ماده غذایی نیاز به انرژی ندارد و در نهایت متابولیسم بدن بی نهایت کُند می شود.
کره: کره غنی از اسیدهای چرب اُمگا-۶ است و مصرف بالای اسید چرب اُمگا-۶ موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند.
نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند.
آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید.
زمان مسافرت جعبه کمک های ابتدایی
باخود داشته باشید
فرقی ندارد قصد مسافرت به جای دوری مانند جزایر کارائیب را درذهندارید یا قصد سفر
نزدیکی برای آخر هفته درذهن دارید. کیف شما بدون جعبه کمک های اولیه پیشنهادی ما کامل نخواهد بود.
از آنجا که حادثه مرتبط با مسافت سفر ندارد ملزم می باشد این کیف را
حتی برای گردش های کم مدت نیز با خود داشته باشید.
ناخن گیر
بلندی ناخن موجب افزایش تکثیر
باکتری ها شده و همینطور ریسک گسترش آن ها
را در غذا
و یا پوست نیز افزایش می دهد. ضمن اینکه برخی افراد به دلیل شکنندگی زیاد ناخن به طور مرتب دچار این مشکل می شوند و مسلم است با یک ناخن شکسته نمی توان از مسافرت لذت برد.
اسپری شست و شوی بینی
استرس ناشی از سفر باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن
می شود. قرار گرفتن فرد در معرض هوای خشک هواپیما، باعث مستعدشدن برای ابتلا به
بیماری می شود. استفاده از این اسپری باعث مرطوب شدن غشای مخاط بینی شده و به همین
دلیل شرایط رشد میکروب را کاهش می دهد.
چسب زخم
چسب زخم به ماده ضدعفونی کننده و پماد احتیاجی ندارد به همین دلیل
برای تمیز و ضدعفونی کردن بریدگی ها شست و شو با آب معدنی و صابون به تنهایی کافی
است.
وسایل سفر,لوازم ضروری سفر
چسب زخم به ماده ضدعفونی کننده و پماد احتیاجی ندارد
ژل آلوورا
آلوورا یکی از انتخاب های مهم برای التیام آفتاب سوختگی است. این
ژل خنک کننده همچنین برای تسکین خارش ناشی از گزیدگی حشرات و تاول های ایجادشده بعد
از یک پیاده روی طولانی به کار می رود.
مسکن
قرص ایبوبروفن یک انتخاب عالی برای کاهش درد، التهاب و کوفتگی،
آرتروز و... است. این قرص به ویژه برای افراد فعال و ماجراجو بسیار مورد استفاده
است.
آنتی هیستامین
قرص آنتی هیستامین نه تنها باعث کاهش آلرژی فصلی می شود، بلکه
می تواند شما را هنگام مواجهه با حساسیت های پوستی از رفتن به پزشک بی نیاز
نماید.
همچنین بعد از پروازهای طولانی که فرد دچار حالت گیجی و اختلالات در زمان بندی شبانه روز می شود، استفاده از این قرص، 30 دقیقه قبل از خواب توصیه می شود.
جعبه کمک های اولیه,سفر،سفر رفتن
قرص آنتی هیستامین باعث کاهش آلرژی فصلی می شود
تسکین دهنده معده
همراه داشتن یک شیشه شربت آلومینیوم ام جی بی ضرر است.
همچنین به همراه داشتن قرص ضداسهال نیز ضروری است.
باند کشی
یک وسیله کمکی دیگر در سفر باند کشی است. از این باند می توان
برای بستن مچ پا بعد از پیچ خوردگی، محکم بستن زخم های عمیق و حتی جهت بسته بندی
چمدان پر از سوغاتی استفاده کرد.
چطور برای سفر عید سریعا
چمدان ببندیم؟
نوروز و روزهای تعطیل و سفر نزدیک آغاز شدن می
باشد. مسلما با لباس عروسی که نمی‌شود برویم
به بطن طبیعت؛ همانگونه که با پوشش کوهنوردی نمی‌توان رفت ماهیگیری. هرجایی لباس خاص
خود را می‌طلبد و برای اینکه در سفر آسوده باشید باید لباس مخصوص خودش را
به تن کنید. اگر عید 96 انگیزه ی مسافرت کردن به هر جای ایران را دارید در این نوشته به شما
عرض می کنیم که چه لباسی باید بپوشید و چه وسایلی همراه‌تان باشد. بایدها و نبایدهای لباس‌ها در سفرها و مقاصد مختلف را از دست ندهید.
چند دست لباس برداریم؟
در فیلم «روی هوا» جورج کلونی نکته‌ای راجع به زندگی
می‌گوید: «باید طوری رفتار کنید که همه زندگی‌تان در یک ساک کوچک سفری جا شود
وگرنه همیشه
معطل خواهید شد.» آقای کلونی کمی تند رفته اما حداقل می‌شود حرفش را برای زندگی هم که نه، برای مسافرت کاملا درست دانست. همراه داشتن
حداقل وسایل یعنی فراغ بال بیشتر، یعنی دست و بال‌تان همه‌اش گیر این‌ور و آن‌ور کردن ساک و چمدان و بارانی نیست و می‌توانید با یک دست دوربین را بگیرید و از مناظر عکس بیندازید.
یا معطل اینکه اینجا چه بپوشم چه نپوشم نخواهید شد. 2دست لباس که دیگر این بازی‌ها را ندارد. باتوجه به این موضوع انتخاب لباس مناسب برای هر سفر،
اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ اینکه لباس‌هایی انتخاب کنید که حداکثر میزان استفاده و راحتی را برای شما داشته باشند.
برای رفتن به شمال...
* به هوای شمال اعتماد نکنید؛ هم لباس گرم بردارید، هم
لباس راحت. می‌توانید لباس‌هایی همراه داشته باشید که بتوان چند لایه روی هم پوشید
و درصورت
گرم شدن هوا آن را کم و زیاد کرد. شلوار جین بهترین انتخاب برای هوای ابری شمال است تا با نخستین قطرات باران نگران لک شدن آن نباشید.
* بارانی یا کاورهای نایلونی نازک، همراه‌تان باشد. حتی در روزهای معمولی هم هوای کنار دریا سرد است. گول روزهای آفتابی را نخورید.
* بهتر است در هوای بارانی شمال، لباس‌های نخی نپوشید. لباس‌های نخی تا مدت‌ها سرما و رطوبت را در خود نگه می‌دارند. بهترین انتخاب، لباس‌هایی است که کمی الیاف صنعتی داشته باشند. بالاپوش مناسب را فراموش نکنید.
تاثیر فشارخون بالا بر توانایی دهنی کودکان
باتوجه به یک مطالعه تازه، فشار خون زیاد
می تواند بر ذهن بعضی کودکان
تاثیر گذارد.
به نقل از مهر، محققان مرکز پزشکی کالج روچستر نیویورک توانایی های شناختی ۱۵۰ کودک را
ارزیابی کردند. رده سنی این دسته ده الی ۱۸ سال است. نصفی از این کودکان به تازگی مبتلا
به فشارخون بالا ممشخص شده بودند، درصورتیکه نیم دیگر حاوی فشارخون نرمال بودند.
محققان بعد از مقایسه این دو گروه دریافتند نمره کودکان دارای فشارخون بالا در تست های حافظه دیداری و شفاهی، مهارت های کلامی و سرعت پردازش اطلاعات پایین تر از کودکان فاقد فشارخون بالا بود.
با این وجود به گفته محققان این اختلاف نمره در بین این دو گروه بسیار جزئی است.
طبق این مطالعه، کودکان دارای مشکلات خواب، بیشتر دارای فشارخون بالا بودند، از اینرو خواب بد و نامناسب می تواند بر تست های فکری تاثیر داشته باشد.
همچنین در این مطالعه مشخص شد بین فشارخون بالا و توانایی های فکری در کودکان، ارتباط وجود دارد.
به گفته محققان، مطالعات آتی در مورد این موضوع خواهد بود که آیا درمان فشارخون بالا می تواند از مشکلات فکری در بزرگسالی پیشگیری کرده یا آن را بهبود بخشد.
گردشگری و تور تایلند یکی از توجهات مهم اقتصادی در حکومت پادشاهی کشور تایلند می باشد. سازمان گردشگری کشور تایلند (TAT) با استفاده از سرود سرزمین تایلند عجیب درپی افزایش این درآمد و شناساندن کشور تایلند در کل جهان است.از علل افزایش گردشگری در سرزمین تایلند فضای سیاسی استوار و پیشرفت روزافزون تایلند می باشد.تایلند به عنوان یک چهار راه حمل و نقل هوایی بین المللی شناخته می شود.ساخت هتل های مدرن و پرستاره و همچنین صنایع خرده فروشی به دلیل تقاضای بالای گردشگران در تایلن در حال گسترش است.طبق آمار های اعلام شده در سال 2015 در حدود 29 میلیون گردشگر بین المللی از تایلند دیدن کرده اند.از مناطق گردشگری تایلند می توان به کاخ بزرگ, مجسمه طلایی بودا, باغ وحش ببرهای سریراچا, بازار شناور پاتایا و ... اشاره نمود.دومین جزیره بزرگ تایلند کوسامویی است که امروزه گردشگران ایراینی طرفدار بازدید از این جزیره بزرگ هستند .
هتل هالیدی این ،در ۵۰۰ متری Siam قرار گرفته است. بنا به در خواست مسافرین حمل و نقل فرودگاهی به مقصد Suvarnabhumi که تنها ۳۳ کیلومتر با این هتل ۴ ستاره فاصله دارد، امکان پذیر می باشد. موقعیت جغرافیایی بی نظیر، از ویژگی های منحصر به فرد این هتل می باشد. هتل هالیدی این بانکوک ، دارای ۳۷۹ اتاق استاندارد ۱ تخته ،۲ تخته و اتاق های خانوادگی و خالی از حساسیت می باشند که همگی اتاق ها در اندازه های متفاوت وبا رنگ هایی ملایم طراحی و تزئین شده اند .
اتاق ها مجهز به نور مناسب ، تراس ، پذیرایی در اتاق ، روم سرویس ۲۴ ساعته ، سیستم برودتی و حرارتی مناسب ، تهویه مطبوع ، تلویزیون ال سی دی ، ماهواره با کانال های پخش موسیقی ، اتاق و امکانات ویژه معلولین، مینی بار ، حمام با ست کامل ، صندوق امانات برای نگهداری اشیا قیمتی ، دسترسی به اینترنت پر سرعت رایگان و میز کار، می باشند. میهمانان می توانند در اتاق های مجهز و مدرن به دور از سروصدا به استراحت بپردازند.
خدمات دوستانه کارکنان باتجربه این هتل سبب شده تا هتل هالیدی این بانکوک گزینه ایده آل شما باشد.میهمانان می توانند از سونا و استخر روباز هتل، لذت برده و یا از خدمات ماساژ مرکز آب گرم و سلامت هتل برخوردار شوند.از دیگر امکانات هتل می توان به ارائه خدمات نگهداری از اطفال اشاره کرد. این هتل ۴ ستاره با داشتن فروشگاه های متعدد به خود می بالد.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه تور لحظه آخری تایلند مراجعه کنید.